Die Übungen dieses Kurses haben Ihren Ursprung in USA und Korea, sie kombinieren auf hervorragende Weise Kampfsportkomponenten mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen.

Kicks, Punches und Blocks bei flotter Musik fördern Ausdauer, Kraft und Koordination, kräftigen die Muskulatur, bringen Sie zum Schwitzen und Pölsterchen zu Schmelzen. Der Herzkreislaufteil wird mit einem Bauchmuskelteil abgerundet.

Das Power Workout fördert den Stressabbau, stärkt das Selbstbewusstsein und führt so zu allgemeinem Wohlbefinden.